Рулетики из курицы с творогом и брокколи
Ингредиенты
Филе (100 г), творог 0% (50 г), брокколи (50 г), специи (соль, перец, чеснок)
Приготовление
Филе отбиваем, солим, перчим, начиняем творогом 0%, смешанным с чесноком и отварной брокколи (измельченной) сворачиваем рулетиком. Затем обертываем фольгой и запекаем в духовке 35 мин.
Приятного аппетита!
Разрешено на этапах:
Чередование Закрепление
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА